Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 2075g | 353kcal | 8.3g | 51.9g | 12.4g | 14.5g | |
| Pekoni rasvainen | 484g | 1820kcal | 58.1g | 0g | 179.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 346g | 93kcal | 4.5g | 16.6g | 0.7g | 5.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 692g | 2351kcal | 13.8g | 20.7g | 242g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 173g | 80kcal | 5.5g | 8.3g | 2.6g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 346g | 1210kcal | 27.7g | 259.3g | 5.9g | 10.4g | |
| Tomaatti, tuore | 865g | 176kcal | 5.2g | 32.8g | 2.6g | 12.1g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 29kcal | 1.1g | 4g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12223kcal | 248.4g | 787.2g | 891.2g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6112kcal | 124.2g | 393.6g | 445.6g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3056kcal | 62.1g | 196.8g | 222.8g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu