Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 104g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Sieni, paistettu | 307g | 296kcal | 6.9g | 10.8g | 23.7g | 7.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 675g | 959kcal | 84.4g | 2g | 69.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 230g | 2026kcal | 0g | 0g | 230.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 3683g | 8381kcal | 699.8g | 0g | 626.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 23378kcal | 1585g | 35.6g | 1899.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11689kcal | 792.5g | 17.8g | 949.9g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5845kcal | 396.3g | 8.9g | 475g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu