Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 3191g | 6701kcal | 606.3g | 0g | 478.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 542g | 684kcal | 59.7g | 1.6g | 48.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 239g | 886kcal | 33.3g | 173.5g | 6g | 9.8g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 795g | 1669kcal | 151g | 0g | 119.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.8g | 0.4g | 12.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 60g | 221kcal | 8.3g | 43.4g | 1.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20659kcal | 1746.8g | 437.8g | 1332.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10330kcal | 873.4g | 218.9g | 666.2g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5165kcal | 436.7g | 109.5g | 333.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu