V-toimintapuuro
Kuivahedelmät pilkotaan saksilla, pellavarouhe lisätään ja liotetaan yön yli. kuumennetaan ja lisätään kaurahitaleet.
Annetaan hautua hiljakseen .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Paksumanta
Annetaan hautua hiljakseen .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3788g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 114g | 568kcal | 28.3g | 37.8g | 32.7g | 32.3g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 189g | 416kcal | 9.8g | 82.2g | 0.8g | 13.8g | |
| Luumu kivetön | 114g | 53kcal | 0.9g | 9.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 227g | 439kcal | 7.7g | 92.5g | 1.8g | 21.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 455g | 1546kcal | 63.6g | 254.5g | 30.5g | 50g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 114g | 284kcal | 15.9g | 12.5g | 6.4g | 55.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6611kcal | 252.4g | 978g | 145g | 350.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3306kcal | 126.2g | 489g | 72.5g | 175.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1653kcal | 63.1g | 244.5g | 36.3g | 87.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 9.8g | 1.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu