Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1013g | 1681kcal | 192.4g | 0g | 101.3g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 570g | 163kcal | 5.4g | 24.4g | 2.3g | 10.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 633g | 171kcal | 8.2g | 30.4g | 1.3g | 10.8g | |
| Tomaattimurska | 1266g | 372kcal | 7.1g | 67.1g | 2.5g | 24.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1519g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4774kcal | 426.2g | 243.8g | 214.8g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2387kcal | 213.1g | 121.9g | 107.4g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1194kcal | 106.6g | 61g | 53.7g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu