Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1412g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		530g	1981kcal	76.8g	301.8g	38.7g	52.9g
Vehnäjauho puolikarkea		868g	2979kcal	88.5g	607.8g	10.4g	30.4g
Leivinjauhe		27g	47kcal	1.4g	10g	0g	0.1g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		177g	221kcal	30g	0.7g	12.4g	0g
Porkkana		177g	58kcal	1.1g	9.8g	0.4g	4.5g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		64g	265kcal	14g	0g	22.2g	0g
Kananmuna kuoreton		579g	826kcal	72.4g	1.7g	59.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		974g	1789kcal	288.8g	0g	69.6g	0g
Juusto, keskiarvo		169g	593kcal	42.4g	0.4g	46.9g	0g
Oregano, kuivattu		7.1g	22kcal	0.8g	1.5g	0.7g	3g
Ruokasuola jodioitu		18g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	17560kcal	1232.6g	1867.4g	521.2g	181.8g
	Valittu annoskoko	5000g	8780kcal	616.3g	933.7g	260.6g	90.9g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	4390kcal	308.2g	466.9g	130.3g	45.5g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu