Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1310g | 2485kcal | 355.2g | 0g | 117.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 515g | 734kcal | 64.3g | 1.5g | 52.7g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 70g | 22kcal | 1.5g | 2.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 257g | 70kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 936g | 600kcal | 29.9g | 45.1g | 32.7g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 468g | 1544kcal | 9.4g | 14g | 163.7g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 1169g | 3637kcal | 304g | 0g | 268.9g | 0g | |
| Voi | 66g | 475kcal | 0.8g | 0.3g | 53.2g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 211g | 589kcal | 40g | 0.1g | 46.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20311kcal | 1616.8g | 152.4g | 1472.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10155kcal | 808.4g | 76.2g | 736.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5078kcal | 404.2g | 38.1g | 368.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu