Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 38g | 335kcal | 0g | 0g | 37.9g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 996g | 1066kcal | 230.2g | 0g | 99.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 1196g | 4300kcal | 161.4g | 785.6g | 35.9g | 70.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1993g | 658kcal | 65.8g | 97.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 339g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 438g | 608kcal | 54.8g | 1.3g | 43g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14116kcal | 1033.2g | 1801.6g | 434.2g | 152.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7058kcal | 516.6g | 900.8g | 217.1g | 76.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3529kcal | 258.3g | 450.4g | 108.6g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 18g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu