Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1667g | 2083kcal | 55g | 61.7g | 166.7g | 0g | |
| Mustikka | 1667g | 555kcal | 8.3g | 106.7g | 6.7g | 55g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1667g | 5667kcal | 33.3g | 50g | 583.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16610kcal | 193.2g | 436.8g | 1513.4g | 110g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8305kcal | 96.6g | 218.4g | 756.7g | 55g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4153kcal | 48.3g | 109.2g | 378.4g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu