Kesäkurpitsa/tonnikala/juustohässäkkä
Kesäkurpitsa pilkotaan ja lisätään juusto + tonnikala uuni150astetta ja n.1.5h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 1391g | 1808kcal | 139.1g | 41.7g | 125.2g | 7g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 2256g | 384kcal | 13.5g | 56.4g | 9g | 15.8g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 1353g | 2436kcal | 113.7g | 50.1g | 203g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9256kcal | 532.6g | 296.4g | 674.4g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4628kcal | 266.3g | 148.2g | 337.2g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2314kcal | 133.2g | 74.1g | 168.6g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.3g | 3g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu