Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 941g | 2636kcal | 94.1g | 470.7g | 32.9g | 84.7g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1569g | 1726kcal | 360.9g | 0g | 32.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 628g | 648kcal | 21.7g | 113g | 6.7g | 18.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 628g | 82kcal | 7g | 6.2g | 1.3g | 7.5g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 921g | 322kcal | 13.8g | 55.2g | 2.8g | 17.5g | |
| Kurkku | 314g | 34kcal | 1.8g | 4.4g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10895kcal | 998.6g | 1299g | 153.8g | 260.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5448kcal | 499.3g | 649.5g | 76.9g | 130.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2724kcal | 249.7g | 324.8g | 38.5g | 65.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu