Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 2632g | 1158kcal | 13.2g | 168.4g | 15.8g | 86.8g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 1053g | 3042kcal | 12.6g | 589.5g | 0g | 421.1g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 263g | 126kcal | 0.3g | 31.6g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1053g | 1316kcal | 34.7g | 38.9g | 105.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11285kcal | 121.6g | 1656.8g | 242.8g | 1015.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5643kcal | 60.8g | 828.4g | 121.4g | 507.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2821kcal | 30.4g | 414.2g | 60.7g | 254g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu