Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 2778g | 1583kcal | 38.9g | 344.4g | 5.6g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 1482g | 2222kcal | 237g | 44.4g | 114.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 741g | 444kcal | 8.9g | 20.7g | 37g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8500kcal | 569.6g | 819g | 313.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4250kcal | 284.8g | 409.5g | 156.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2125kcal | 142.4g | 204.8g | 78.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu