Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1177g | 455kcal | 38.8g | 32.9g | 17.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 2941g | 1971kcal | 47.1g | 441.2g | 2.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 647g | 923kcal | 80.9g | 1.9g | 66.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 235g | 807kcal | 24g | 164.7g | 2.8g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8312kcal | 381.6g | 1281.4g | 179.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4156kcal | 190.8g | 640.7g | 89.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2078kcal | 95.4g | 320.4g | 44.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu