Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 1099g | 121kcal | 12.1g | 11g | 2.2g | 11g | |
| Sipuli (kuorittu) | 962g | 260kcal | 12.5g | 46.2g | 1.9g | 16.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 82g | 742kcal | 0g | 0g | 82.4g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 110g | 418kcal | 9.3g | 85.7g | 3.8g | 7.7g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 1099g | 879kcal | 54.9g | 153.8g | 11g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1374g | 1897kcal | 257.6g | 0g | 96.2g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 275g | 96kcal | 6.6g | 12.9g | 1.4g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8824kcal | 706g | 619.2g | 397.8g | 84.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4412kcal | 353g | 309.6g | 198.9g | 42.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2206kcal | 176.5g | 154.8g | 99.5g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu