Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		1460g	2555kcal	255.5g	0g	172.3g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		876g	1736kcal	23g	6.7g	169.9g	58.7g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		365g	40kcal	4g	3.6g	0.7g	4.4g
Pinjansiemen (Pirkka)		146g	1007kcal	20.4g	7.3g	99.3g	5.4g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		365g	91kcal	8.4g	10.2g	1.1g	3.6g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		1460g	520kcal	2.3g	103.8g	1.3g	29.2g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		329g	2956kcal	0g	0g	328.5g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	17810kcal	627.2g	263.2g	1546.2g	202.6g
	Valittu annoskoko	5000g	8905kcal	313.6g	131.6g	773.1g	101.3g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	4453kcal	156.8g	65.8g	386.6g	50.7g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu