Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1360g | 522kcal | 13.6g | 93.8g | 2.7g | 34g | |
| Riisi puuroutuva | 379g | 1296kcal | 22.9g | 286.2g | 2.6g | 8.7g | |
| Vesi | 1453g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 924g | 313kcal | 28.3g | 45.3g | 0.9g | 0g | |
| Aurajuusto | 627g | 2133kcal | 125.4g | 0g | 181.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 233g | 333kcal | 29.2g | 0.7g | 23.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 24g | 74kcal | 2.3g | 3.3g | 5.7g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9340kcal | 443.4g | 858.6g | 435.4g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4670kcal | 221.7g | 429.3g | 217.7g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2335kcal | 110.9g | 214.7g | 108.9g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu