Pizzapohja karppi
1,5 dl vehnäleseitä
30g soijajauhoja
150g rahkaa
3 munaa
1,5tl leivinjauhetta
Sekoita ainekset ja levitä pellille ohueksi levyksi.
Paista +225 n.5-10min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Tarjakin
30g soijajauhoja
150g rahkaa
3 munaa
1,5tl leivinjauhetta
Sekoita ainekset ja levitä pellille ohueksi levyksi.
Paista +225 n.5-10min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 392g | 1829kcal | 135.5g | 92.2g | 92.2g | 46.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 2157g | 3077kcal | 269.6g | 6.5g | 221.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1961g | 1098kcal | 166.7g | 98g | 3.9g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 392g | 980kcal | 54.9g | 43.1g | 22g | 192.2g | |
| Leivinjauhe | 98g | 172kcal | 5.1g | 37.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14313kcal | 1263.6g | 553.8g | 678.4g | 478.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7157kcal | 631.8g | 276.9g | 339.2g | 239.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3578kcal | 315.9g | 138.5g | 169.6g | 119.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.6g | 5.5g | 6.8g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu