Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 1704g | 2491kcal | 56.2g | 538.5g | 3.4g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 1203g | 301kcal | 13.2g | 51.7g | 2.4g | 18g | |
| Porkkana | 1403g | 459kcal | 8.7g | 78g | 2.8g | 35.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 88g | 247kcal | 8.3g | 15.9g | 16.8g | 0.4g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 201g | 150kcal | 2g | 36.1g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 401g | 888kcal | 70.2g | 0g | 68.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9072kcal | 317.2g | 1440.4g | 189.2g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4536kcal | 158.6g | 720.2g | 94.6g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2268kcal | 79.3g | 360.1g | 47.3g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu