Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 835g | 835kcal | 158.7g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 418g | 229kcal | 6.6g | 54.7g | 0.7g | 3.5g | |
| Porkkana | 362g | 118kcal | 2.2g | 20.1g | 0.7g | 9.2g | |
| Lanttu | 418g | 121kcal | 4.2g | 19.2g | 1.3g | 7.5g | |
| Sipuli | 278g | 84kcal | 3.5g | 13.4g | 0.6g | 4.7g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 153g | 21kcal | 2.9g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 31g | 93kcal | 2.9g | 4.1g | 7.2g | 0.5g | |
| Keräkaali, 100g | 418g | 100kcal | 5g | 14.2g | 0.8g | 8.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2088g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3203kcal | 372g | 252.6g | 61g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1602kcal | 186g | 126.3g | 30.5g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 801kcal | 93g | 63.2g | 15.3g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu