Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 3806g | 10277kcal | 647.1g | 209.3g | 761.3g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 457g | 1644kcal | 59.4g | 315.2g | 13.7g | 45.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 685g | 5002kcal | 6.9g | 6.9g | 548.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 21g | 60kcal | 1.9g | 1.5g | 4.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 7.6g | 21kcal | 0.8g | 2.9g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 34008kcal | 1432.2g | 1071.6g | 2656.6g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 17004kcal | 716.1g | 535.8g | 1328.3g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 8502kcal | 358.1g | 267.9g | 664.2g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu