Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1630g | 1730kcal | 65.1g | 316g | 14.5g | 28.4g | |
| Tomaatti | 870g | 198kcal | 4.9g | 30g | 2.6g | 12.2g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 489g | 98kcal | 3.4g | 14.7g | 0.5g | 8.8g | |
| Purjosipuli | 136g | 31kcal | 2.5g | 3.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 544g | 561kcal | 18.8g | 97.8g | 5.8g | 15.8g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 408g | 1060kcal | 122.3g | 8.2g | 61.1g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 924g | 924kcal | 203.3g | 1.8g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9202kcal | 840.6g | 943.6g | 197.4g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4601kcal | 420.3g | 471.8g | 98.7g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2301kcal | 210.2g | 235.9g | 49.4g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.4g | 9.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu