Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3788g | 2273kcal | 378.8g | 162.9g | 11.4g | 0g | |
| Vadelma | 1136g | 467kcal | 11.4g | 46.6g | 9.1g | 42g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 76g | 299kcal | 1.4g | 73.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6078kcal | 783.2g | 566g | 41g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3039kcal | 391.6g | 283g | 20.5g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1519kcal | 195.8g | 141.5g | 10.3g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu