Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 2551g | 990kcal | 11.2g | 173.5g | 12.8g | 66.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1403g | 2002kcal | 175.4g | 4.2g | 143.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 638g | 3827kcal | 133.9g | 42.1g | 344.4g | 0g | |
| Voi | 319g | 2313kcal | 3.8g | 1.3g | 259.2g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 64g | 32kcal | 0g | 0g | 0g | 52.9g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 26g | 67kcal | 0.9g | 20.3g | 0.9g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18460kcal | 650.4g | 482.8g | 1522.2g | 266.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9230kcal | 325.2g | 241.4g | 761.1g | 133.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4615kcal | 162.6g | 120.7g | 380.6g | 66.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu