Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1215g | 515kcal | 119.2g | 4.9g | 1.2g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 313g | 344kcal | 65.6g | 1.6g | 5.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3472g | 972kcal | 20.8g | 206.6g | 6.9g | 86.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3662kcal | 411.2g | 426.2g | 27.4g | 173.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1831kcal | 205.6g | 213.1g | 13.7g | 86.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 916kcal | 102.8g | 106.6g | 6.9g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu