Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 909g | 609kcal | 4.5g | 139.1g | 2.7g | 19.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1136g | 1364kcal | 37.5g | 42g | 113.6g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 1818g | 727kcal | 90.9g | 89.1g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 236g | 158kcal | 1.2g | 36g | 0.7g | 4.9g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 294g | 353kcal | 9.7g | 10.9g | 29.4g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 471g | 188kcal | 23.5g | 23.1g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 46g | 195kcal | 34.5g | 2.3g | 5g | 0g | |
| Hunaja | 91g | 300kcal | 0.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7788kcal | 404.6g | 832g | 302.8g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3894kcal | 202.3g | 416g | 151.4g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1947kcal | 101.2g | 208g | 75.7g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu