Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1100g | 660kcal | 110g | 44g | 3.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 992g | 714kcal | 138.8g | 34.7g | 3g | 0g | |
| Mustaherukka | 661g | 390kcal | 7g | 51.6g | 2.6g | 38.3g | |
| Punaherukka | 661g | 375kcal | 9.5g | 49.6g | 2.6g | 33.1g | |
| Mustikka metsä- | 793g | 349kcal | 4g | 50.8g | 4.8g | 26.2g | |
| Vadelma | 661g | 272kcal | 6.6g | 27.1g | 5.3g | 24.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 132g | 522kcal | 2.4g | 128.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6562kcal | 556.6g | 772g | 43.2g | 244.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3281kcal | 278.3g | 386g | 21.6g | 122.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1641kcal | 139.2g | 193g | 10.8g | 61.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu