Täysjyväteeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään ja muotoile pyöreitä, noin sentin paksuisia leipäsiä pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Ruttt87
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Ruttt87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 2814g | 10132kcal | 365.9g | 1941.9g | 84.4g | 281.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 225g | 766kcal | 31.5g | 126.1g | 15.1g | 24.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1126g | 372kcal | 37.1g | 55.2g | 0g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 563g | 1467kcal | 104.7g | 0g | 114.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 114g | 1011kcal | 0g | 0g | 114.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 56g | 99kcal | 2.9g | 21.3g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 45g | 183kcal | 0g | 45g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 28056kcal | 1084.2g | 4379g | 656.2g | 613g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 14028kcal | 542.1g | 2189.5g | 328.1g | 306.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 7014kcal | 271.1g | 1094.8g | 164.1g | 153.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 10.8g | 43.8g | 6.6g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu