Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3065g | 1839kcal | 46g | 398.4g | 3.1g | 27.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 153g | 41kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 766g | 460kcal | 7.7g | 34.5g | 30.6g | 4.6g | |
| Maito, Kevyt | 766g | 352kcal | 24.5g | 36.8g | 11.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 169g | 240kcal | 21.1g | 0.5g | 17.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 46g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.1g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5943kcal | 208g | 967.6g | 126g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2971kcal | 104g | 483.8g | 63g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1486kcal | 52g | 241.9g | 31.5g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu