Spydäri ala Tomppa

Kuutioi keitetyt perunat, sipuli ja HK-sininen, kuumenna pannu kuumaksi ja laita tilkka rypsiöljyä.

Laita ensin sipulit kuullottumaan ja siirrä ne lautaselle odottamaan.

Laita perunat paistumaan.

Lisää makkarakuutiot ja mausta paprikajauheella, mustallapippurilla ja suolalla.

Lisää kuullotetut sipulit viimeksi lämpiämään.

Sekoittele kunnolla.

Aikaa paistamiseen kuluu n. 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Tomppa65

Tomppa65 sanoi...

Oikeesti tuosta määrästä syö 4 aikuista.

keskiviikko 30.11.2011 klo 16:25

AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, paistettu 3068g4125kcal68.1g556.4g165g35.9g
Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g1779g4092kcal160.1g115.6g320.2g3.6g
Sipuli (kuorittu)153g41kcal2g7.4g0.3g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g16517kcal460.4g1358.8g971g84.2g
Valittu annoskoko5000g8259kcal230.2g679.4g485.5g42.1g
Annoskoko puolitettuna2500g4129kcal115.1g339.7g242.8g21.1g
Arvot/100g100g165kcal4.6g13.6g9.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=260503