BroileriWok (kermainen)
Kuullota sipuli voissa.
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1264g | 1390kcal | 227.4g | 19g | 40.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 108g | 791kcal | 1.1g | 1.1g | 86.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 361g | 98kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Wokvihannekset, pakaste, pirkka (Pirkka), annos 100g | 1625g | 455kcal | 84.5g | 73.1g | 1.6g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 921g | 1013kcal | 78.2g | 156.5g | 8.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 722g | 1155kcal | 19.5g | 19.5g | 108.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9801kcal | 830.8g | 573g | 491.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4901kcal | 415.4g | 286.5g | 245.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2450kcal | 207.7g | 143.3g | 123g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8.3g | 5.7g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu