Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 860g | 1439kcal | 238.5g | 0.1g | 53.3g | 0g | |
| Kukkakaali | 895g | 215kcal | 16.2g | 19.7g | 2.7g | 20.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 895g | 251kcal | 5.4g | 53.3g | 1.8g | 22.4g | |
| Pesto (Pirkka) | 90g | 519kcal | 3.9g | 3.4g | 54.6g | 3.9g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 179g | 251kcal | 5.4g | 3.6g | 23.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 93g | 251kcal | 7g | 45.6g | 4.7g | 9.3g | |
| Vesi | 1433g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 448g | 269kcal | 4.5g | 20.1g | 17.9g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6448kcal | 564.6g | 302g | 317g | 121.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3224kcal | 282.3g | 151g | 158.5g | 60.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1612kcal | 141.2g | 75.5g | 79.3g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu