Kesäkurpitsa-munakas
Raasta kesäkurpitsa, paista se voissa pikkasen.
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 2256g | 384kcal | 9g | 56.4g | 13.5g | 15.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 827g | 1180kcal | 103.4g | 2.5g | 84.8g | 0g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 301g | 962kcal | 57.1g | 24.1g | 69.2g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1504g | 587kcal | 49.6g | 46.6g | 22.6g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 113g | 812kcal | 1g | 1g | 90.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7848kcal | 440.2g | 261.2g | 560.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3924kcal | 220.1g | 130.6g | 280.3g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1962kcal | 110.1g | 65.3g | 140.2g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.4g | 2.6g | 5.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu