Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 3226g | 2258kcal | 483.9g | 64.5g | 9.7g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1129g | 2032kcal | 259.7g | 0g | 90.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 484g | 145kcal | 17.9g | 4.4g | 3.9g | 10.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 161g | 34kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8938kcal | 1524g | 143g | 207.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4469kcal | 762g | 71.5g | 103.9g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2235kcal | 381g | 35.8g | 52g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu