BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 864g | 570kcal | 17.3g | 121g | 0g | 21.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1111g | 386kcal | 50.9g | 21.4g | 3.3g | 27.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2469g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 41g | 8.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 514g | 1440kcal | 97.7g | 0g | 113.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4811kcal | 332g | 286.2g | 233g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2406kcal | 166g | 143.1g | 116.5g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1203kcal | 83g | 71.6g | 58.3g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu