Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 1724g | 6035kcal | 232.8g | 1131g | 50g | 103.4g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1940g | 2793kcal | 310.3g | 48.5g | 143.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 474g | 616kcal | 14.2g | 9.5g | 61.6g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 431g | 733kcal | 10.8g | 25.9g | 64.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 216g | 58kcal | 2.8g | 10.3g | 0.4g | 3.7g | |
| Paprika, punainen | 216g | 55kcal | 1.9g | 9.9g | 0.9g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20581kcal | 1145.6g | 2470.2g | 642.2g | 222.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10290kcal | 572.8g | 1235.1g | 321.1g | 111.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5145kcal | 286.4g | 617.6g | 160.6g | 55.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu