Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 129g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 1610g | 5393kcal | 209.3g | 1094.7g | 24.1g | 103g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 966g | 918kcal | 193.2g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 966g | 1063kcal | 173.9g | 14.5g | 30.9g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 1288g | 773kcal | 11.6g | 67g | 51.5g | 3.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 42g | 368kcal | 0g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17097kcal | 1179.4g | 2364.8g | 330.2g | 218.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8549kcal | 589.7g | 1182.4g | 165.1g | 109.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4274kcal | 294.9g | 591.2g | 82.6g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu