Aurakana
Ruskista paloiteltu sipuli ja kanasuikaleet öljyssä, lisää loput ainekset, anna kiehua 5 min. Mausteita (mustapippuri ym) maun mukaan.
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 2230g | 2899kcal | 401.3g | 49.1g | 136g | 0g | |
| Paprika, punainen | 334g | 86kcal | 3g | 15.4g | 1.3g | 6.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 764g | 458kcal | 3.1g | 114.5g | 0.8g | 10.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 223g | 60kcal | 2.9g | 10.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 56g | 493kcal | 0g | 0g | 55.7g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 1394g | 1547kcal | 32.1g | 43.2g | 139.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11085kcal | 884.8g | 465.8g | 667.2g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5543kcal | 442.4g | 232.9g | 333.6g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2771kcal | 221.2g | 116.5g | 166.8g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.8g | 4.7g | 6.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu