KEVYET KAURAKEKSIT
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 794g | 2970kcal | 115.1g | 452.4g | 57.9g | 79.4g | |
| Vehnälese | 794g | 1811kcal | 105.6g | 122.2g | 35.7g | 297.6g | |
| Leivinjauhe | 99g | 174kcal | 5.2g | 37.5g | 0g | 0.5g | |
| Hermesetas-jauhe | 238g | 688kcal | 2.9g | 133.3g | 0g | 95.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1091g | 1557kcal | 136.4g | 3.3g | 111.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1984g | 655kcal | 65.5g | 97.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15709kcal | 861.4g | 1691.8g | 411g | 945.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7854kcal | 430.7g | 845.9g | 205.5g | 472.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3927kcal | 215.4g | 423g | 102.8g | 236.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 8.6g | 16.9g | 4.1g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu