Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1316g | 430kcal | 8.2g | 73.2g | 2.6g | 33.6g | |
| Rypsiöljy | 99g | 873kcal | 0g | 0g | 98.7g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1645g | 1331kcal | 25.8g | 276.8g | 0.8g | 49.3g | |
| Sipuli | 790g | 239kcal | 9.9g | 37.9g | 1.6g | 13.4g | |
| Lanttu | 987g | 285kcal | 9.9g | 45.4g | 3g | 17.8g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 165g | 804kcal | 13.5g | 2.3g | 82.2g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7923kcal | 134.6g | 871.2g | 377.8g | 241.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3962kcal | 67.3g | 435.6g | 188.9g | 120.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1981kcal | 33.7g | 217.8g | 94.5g | 60.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.3g | 8.7g | 3.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu