Palak paneer
Ruskista juustopalat ensin ja pane syrjään.
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto (Ingman, perinteinen) 25g | 927g | 1483kcal | 166.8g | 31.5g | 78.8g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 116g | 1025kcal | 0g | 0g | 115.8g | 0g | |
| Purjosipuli | 927g | 212kcal | 16.8g | 22.2g | 1.9g | 19.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 93g | 74kcal | 1.7g | 16.5g | 0.7g | 1.9g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 204g | 632kcal | 17.3g | 118.3g | 10.2g | 0g | |
| Vesi | 185g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 93g | 76kcal | 3.2g | 17.6g | 0.9g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 46g | 48kcal | 3.7g | 7.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Chili paprika punainen | 93g | 37kcal | 1.9g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 927g | 491kcal | 52.8g | 49.1g | 9.3g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 1390g | 195kcal | 26.4g | 5.6g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8546kcal | 581.2g | 553.4g | 449.8g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4273kcal | 290.6g | 276.7g | 224.9g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2136kcal | 145.3g | 138.4g | 112.5g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.8g | 5.5g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu