Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 506g | 55kcal | 2.8g | 7.1g | 0.5g | 3.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1266g | 165kcal | 14.2g | 12.4g | 2.5g | 15.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 949g | 704kcal | 7.1g | 147.2g | 3.8g | 10.4g | |
| Paprika, punainen | 380g | 98kcal | 3.4g | 17.5g | 1.5g | 7.6g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 317g | 35kcal | 3.5g | 3.5g | 0.6g | 3.2g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 1582g | 2373kcal | 395.6g | 47.5g | 63.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6859kcal | 853.2g | 470.4g | 144.4g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3430kcal | 426.6g | 235.2g | 72.2g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1715kcal | 213.3g | 117.6g | 36.1g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu