Mansikkabanaanismoothie
Päärynän voi jättää pois, laitoin mukaan kun sattui olemaan.
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton, 4,2% (Milbona), annos 250g | 1712g | 1610kcal | 181.5g | 59.9g | 71.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 685g | 226kcal | 22.6g | 33.6g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1370g | 637kcal | 6.8g | 115.1g | 2.7g | 26g | |
| Banaani, kuorittu | 822g | 715kcal | 8.7g | 150.4g | 3.3g | 14.8g | |
| Päärynä kuorittu | 411g | 178kcal | 1.3g | 32.9g | 0.4g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6733kcal | 441.8g | 783.8g | 156.6g | 113.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3366kcal | 220.9g | 391.9g | 78.3g | 56.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1683kcal | 110.5g | 196g | 39.2g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 7.8g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu