Mansikkarahka

Flora vispi 2,5 dl
Maitorahka 500g
Sokeri 1 dl
Mansikka 400 g
Tämän sokerimäärän (1dl vatkataan flora vispin joukkoon) jälkeen otan erikseen oman annokseni ja lapsille lisään sokeria.

Itselle voi vielä lisätä makeutusainetta ja marjoja, esim.

mustikkaa.

Voishan koittaa tehdä koko rahkan ensin sokerittomana ja lisätä lasten sokerit ja omat makeutusaineet vasta loppusuoralla.

Ps. mansikat kannatta puolijäisinä rikkoa esim.

sauvasekoittajalla jonka jälkeen ne lisätään rahka-flora vispi -sekoitukseen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Mimmu38
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 1600g745kcal8g134.4g3.2g30.4g
Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g2000g1340kcal244g78g6g0g
Hieno sokeri400g1628kcal0g399.6g0g0g
Flora vispi 20%1000g2200kcal30g50g200g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g11825kcal564g1324g418.4g60.8g
Valittu annoskoko5000g5913kcal282g662g209.2g30.4g
Annoskoko puolitettuna2500g2956kcal141g331g104.6g15.2g
Arvot/100g100g118kcal5.6g13.2g4.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=268378