Lämmin kanaleipä
Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 1497g | 2138kcal | 461.1g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1198g | 624kcal | 6g | 134.1g | 0g | 16.8g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 24g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 36g | 318kcal | 0g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 1048g | 2358kcal | 75.4g | 450.6g | 18.9g | 39.8g | |
| Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam | 1198g | 4078kcal | 317.4g | 0g | 307.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19463kcal | 1719.8g | 1169.4g | 833g | 113.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9731kcal | 859.9g | 584.7g | 416.5g | 56.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4866kcal | 430g | 292.4g | 208.3g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 17.2g | 11.7g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu