Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 1854g | 5934kcal | 185.4g | 1205.4g | 37.1g | 241.1g | |
| Neljänviljanhiutale | 220g | 725kcal | 22.2g | 127.6g | 7.7g | 25.3g | |
| Hasselpähkinä | 330g | 2123kcal | 46.5g | 11.2g | 201.1g | 57.7g | |
| Cashewpähkinä | 330g | 1893kcal | 65.9g | 62g | 152.8g | 11.5g | |
| Saksanpähkinä | 220g | 1495kcal | 32.3g | 7.3g | 143.3g | 34.9g | |
| Manteli | 220g | 1354kcal | 52.9g | 14.5g | 118.7g | 15.8g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 550g | 2973kcal | 134.6g | 97.8g | 252.2g | 21.4g | |
| Auringonkukansiemen | 275g | 1632kcal | 63.2g | 34.6g | 136g | 16.5g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 110g | 339kcal | 0g | 84.6g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 137g | 1099kcal | 0g | 0g | 123.6g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 137g | 110kcal | 0g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 69g | 250kcal | 2.4g | 54.7g | 2.4g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 550g | 1776kcal | 159.3g | 38.5g | 109.9g | 168.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10001g | 43400kcal | 1529.4g | 3476.4g | 2594.4g | 1184.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 21700kcal | 764.7g | 1738.2g | 1297.2g | 592.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 10850kcal | 382.4g | 869.1g | 648.6g | 296.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu