Tomaatti-kasviskeitto
Keitä kasvikset ja soseuta ne. Lisää soseeseen tomaattimurska ja mausta makusi mukaan.
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 451g | 151kcal | 2.8g | 25.6g | 0.9g | 11.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 903g | 163kcal | 5.1g | 22.6g | 3.6g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2407g | 602kcal | 24.1g | 132.4g | 0g | 33.7g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.9g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi | 903g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2071kcal | 77.6g | 401.8g | 10.6g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1035kcal | 38.8g | 200.9g | 5.3g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 518kcal | 19.4g | 100.5g | 2.7g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu