Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)
Kaikki yhteen 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 2387g | 239kcal | 14.3g | 40.3g | 2.4g | 16.7g | |
| Paprika oranssi | 1268g | 317kcal | 11.4g | 54.5g | 5.1g | 24.1g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 642g | 71kcal | 7.1g | 7.1g | 1.3g | 7.7g | |
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 704g | 120kcal | 9.2g | 23.9g | 1.4g | 21.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1492kcal | 84g | 251.6g | 20.4g | 140.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 746kcal | 42g | 125.8g | 10.2g | 70.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 373kcal | 21g | 62.9g | 5.1g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu