Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 2368g | 1917kcal | 37.2g | 398.6g | 1.2g | 71.1g | |
| Porkkana | 658g | 215kcal | 4.1g | 36.6g | 1.3g | 16.8g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 395g | 849kcal | 98.7g | 8.7g | 27.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1579g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5962kcal | 280g | 887.8g | 60.2g | 175.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2981kcal | 140g | 443.9g | 30.1g | 87.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1490kcal | 70g | 222g | 15.1g | 44g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu