Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1423g | 1524kcal | 328.6g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 1423g | 5263kcal | 96.7g | 1166.4g | 8.5g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 711g | 484kcal | 22g | 85.3g | 5g | 21.3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1423g | 2276kcal | 38.4g | 38.4g | 213.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19093kcal | 971.4g | 2580.2g | 496.4g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9547kcal | 485.7g | 1290.1g | 248.2g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4773kcal | 242.9g | 645.1g | 124.1g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu